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体験レッスンを受けてから1年くらい経っている。。

アケミです。

モノグサな性格が完全に露呈しておりますね。

体験レッスンを受けたらまた報告します!と高らかに宣言してから、気づけば1年過ぎているという。

なんといういい加減な性格。

とはいえ、ピラティスは続けていまして、やっぱりこれは心身ともに健康を維持することができますよ!!

体幹が鍛えられて姿勢はよくなりますし、ヨガの要素もあるので、呼吸も意識されます。

弱い負荷を長時間かけるので、有酸素運動なんですけど、それはどういう意味かと言うと。。。

脂肪が燃焼されてエネルギーとして使われるということです。

つまり、痩せる!

ピラティス、痩せますよ!!

さらに、結構汗もかきますので、続けていくと汗がサラサラした感じになってきます。

心身代謝があがったようで、冷え性も軽減した気がします。

お肌の調子もよいですよ。

もしかしたら、単純に運動不足が解消がされただけかもしれませんが、継続的に体を動かすことは重要なのだと思います。

何か運動を始めたいなーと思っているとしたら、ピラティスはおすすめですよ。

睡眠、食事、運動を意識しておくと、免疫力もあがって風邪をひくこともなくなりますよ。

2019年は一度も風邪を引ひかなかったですね!

最近は新型コロナウィルスが広がってきているので、心配でもありますが、健康維持に努めれば、感染する確率は下がるはずです!

仮に感染しても、重篤な状態にはならないと思いますし。たぶん。

2020年もピラティスは続けていきますよー!