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Month: September 2017

身体が曲がってるのは気に入らない・・・

はじめまして、アケミといいます。 生活をしていく上で、どうしてもアンバランスになりがちなのが、身体のバランスだと思います。 背骨が曲がってしまって、左右のバランスが違い、身体が曲がっているように見られたり、猫背になっている人が多いんですよね。 私もその一人で、壁を背に背筋を伸ばそうと意識しても、壁にピッタリと付かないです。 背骨が曲がっているのに、身体がそれで慣れてしまって、曲がっていることが当たり前になってしまうんです。 すると将来的に腰を悪くしたり、歩くのが困難になってしまったりするんです。 お年寄りになってからも寝たきりの生活が続いてしまうんです。 そんな風になりたくないです・・・。今すぐに身体の歪みを改善して、まっすぐ立てるようになりたいです。 年を取ってからも元気に外を歩きたいですし、今からできることがきっとありますよね! そこで私が今試してみたいと思っているのが、ピラティススタイルというものです! ピラティススタイルは身体のバランスを整えるだけでなく、脳の働きも良くなると言われているんです。 呼吸法というものがあって、胸式呼吸というものだそうです。ヨガと似ているところもありますが、ピラティススタイルは最近流行ってるので、気になってます!