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Month: October 2017

気になるピラティススタイルとは

こんにちは、アケミです。関東や関西に約30店舗のピラティススタジオを展開し、ピラティスを本格てきに学ぶことができるのが「ピラティススタイル」です。 ピラティススタイルでは、レベルや目的にあわせた様々なレッスンがあって、1レッスン、平均8名程度の少人数で行うので、初めてピラティスを体験する初心者でも、基礎からしっかりとピラティスを習得することができるといいます。 また、上級者向けの本格的なレッスンも充実していますので、ピラティスを極めるには最適なスタジオといえますね。 ピラティススタイルでピラティスを指導するインストラクターは、世界中にある様々な流派の国際的な資格を有した有資格インストラクターで、現在は200名以上が在籍し、一般的なピラティスから効果を最大限に引き出す最先端のレッスンまで日々開催しています。 ピラティススタイルでは、人数限定のグループレッスンの他に、マンツーマンで指導をしてもらえるプライベートレッスンもあります。プライベートレッスンでは、ピラティス専用マシンを使いながら個別指導が受けられるので、より効果的にピラティスを学べると大好評のようですね。 私がピラティススタイルについて調べる際に参考になった、「ピラティススタイル」というサイトの体験者もかなりオススメしていますしね(^∇^) プライベートレッスンを利用する人は、初心者はもちろんのこと、妊婦さんや怪我のリハビリを兼ねて行う方もいるようです。プライベートレッスンでしっかり基礎を身につけてから、グループレッスンで学ぶというようにレッスンを組み合わせてみるのもいいかもしれませんね。 現在、秋のキャンペーンとして、グループレッスンが通常3,000円のところ、1,000円で受けれるようなので、まずは体験レッスンを受けてみたいと思います。学ぶなら、川崎のスタジオか横浜のスタジオ、もしくは溝口のスタジオかなo(^-^)o ワクワクッ 実際に体験レッスンを受けたらまた報告しますね。今日はこの辺で!

ピラティスってなに?

こんにちは、アケミです。 前回の記事で間違ってたんですが、ピラティススタイルっていうのはお店の名前でした(;´・ω・)実際は「ピラティス」だけですね。 で、実際このピラティスっていうのは何かっていう事なんですが、ヨガとは少し違い、エクササイズの一種です。呼吸を意識して身体を動かすことで心と身体のバランスを整える運動の事なんです。 ある一点に負荷をかけるような運動ではなく、ローインパクトって言われるゆっくり身体を動かして、一部が動くと連動してどこが動くのかを意識しながらするのがこのピラティスっていうものです。身体のつながりを意識して動かすとしっかりと身体を使えてることになるので、身体全体の歪みがわかり、それを矯正して正しい姿勢に導いていくので肩こりとか腰痛とかで悩んでる人がピラティスをすることで改善にも繋がるみたいです。 よく背中が固まってる人に背中をほぐす運動を教えます見たいなのがテレビでやってるのを観ますけど、あれもピラティスの一種なんですかね?あれはただたのストレッチかもしれないですね、その辺は私もまだよくわかりません(笑)でもこれだけみるとすごそうですよね。これで肩こりとか今の人が悩んでる首のこりとかを改善できるなら是非やりたいなって思います!